Caminada

La pràctica d’activitat física de forma regular suposa una millora en la condició física de la persona i aporta a més molts beneficis en l’àmbit psicològic i social, ja que contribueix a la sociabilització i integració.

Alguns dels seus beneficis són: 

  • Augmenta la sensació de benestar i produeix estabilitat emocional.
  • Augmenta l’autoestima i la seguretat en un mateix.
  • Millora les relacions socials (treball en equip, empatia, resolució positiva de conflictes...)
  • Ajuda a prevenir el deteriorament cognitiu, millora la memòria i augmenta la capacitat cerebral.
  • Disminueix el grau d'agressivitat, ira, ansietat, angoixa i depressió.
  • Disminueix la sensació de fatiga, dóna més energia i capacitat de treball.
  • Millora el cicle son-vigília i ajudar a conciliar la son.
  • És una forma de distracció, diversió i socialització que ajuda a gestionar el temps lliure i d’oci especialment entre els i les adolescents i joves.
  • L’esport en equip, millora l’autocontrol i resistència a la frustració, així com, la col·laboració amb altres persones per aconseguir un fi comú.

La FCD organitza anualment una Caminada popular, no competitiva.La procedència dels i les participants és diversa: persones usuàries i famílies, professionals, voluntaris i voluntàries, i amants de l'esport i la natura.

Propera Caminada: Dissabte 20 d'Octubre 2018.

Hora i lloc de trobada9.30h a l’estació del Baixador de Vallvidrera dels Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya FGC
Recorregut: 7,4 km, 233 mts de desnivell positiu 

Durada aproximada: entre 2 i 3h, depenent del ritme

Tipus de terreny: pistes i camins per Collserola
Lloc d’arribada: Estació del Baixador de Vallvidrera dels Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya FGC (mateix punt de sortida)
Cal portar: Roba còmode, calçat apte per caminar per camins de muntanya baixa, aigua suficient i alguna cosa lleugera per menjar.
Es recomana: Haver esmorzat, utilitzar crema de protecció solar i gorra en cas d’un dia molt assolellat.
 
Normativa:
- Totes les persones inscrites participen a l’activitat sota el seu propi risc i responsabilitat.
- Les persones inscrites menors d’edat hauran d’anar acompanyades dels pares o tutors legals. 
- No està permès el consum d'alcolhol, tabac o altres drogues durant el recorregut.
- Caldrà posar la màxima cura en respectar el medi ambient. Els participants s’hauran d’endur la brossa que produeixin durant la caminada. 
- Els animals domèstics han d’anar sempre lligats. 
- L'Organització declina tota responsabilitat en cas d'accident, no així l'atenció.
- LOrganització queda exclosa de responsabilitat en cas de problemes derivats del possible estat de salut dels participants.
-També es reserva el dret de canviar el recorregut o el programa, si és el seu criteri o si les condicions climatològiques així ho aconsellen.
 
 
ACTIVITAT GRATUÏTA AMB SAMARRETA DE REGAL

Enllaç al formulari d'inscripcions